Kraftwege am Sorpesee

Abschalten und Auftanken in der Natur

Auf einer geführten Wanderung den Kopf frei bekommen und neue Energie tanken. Mit einfachen Übungen, die du mit in den Alltag nehmen kannst.

  • Kleingruppen
  • Leichte Wege
  • ca. 2 Stunden
Den Alltag loslassen

Du bist im Urlaub. Aber richtig abschalten fällt noch schwer.

Die Koffer sind ausgepackt, aber der Kopf hält noch am Alltag fest. Zwischen Ausschlafen und Aktivitäten ist es nicht leicht, wirklich loszulassen. Runterkommen fällt schwer.

Genau dafür sind meine Kraftweg-Wanderungen da: zwei Stunden, in denen du das findest, weswegen du im Urlaub bist. Aktive Erholung und bewusstes Naturerlebnis, bei dem du entspannen und innere Ruhe finden kannst. Mit einfachen Übungen zum Abschalten und Auftanken, die dich auch im Alltag unterstützen.

Was bringt dir eine Kraftweg-Wanderung?

  • Stress abbauen – leichte Aktivität statt Leistungsdruck, kein Bäume-Umarmen, kein Energiekreis
  • Aktive Erholung auf ansprechenden Wegstrecken ohne Leistungsdruck
  • Innere Ruhe finden und den Kopf freibekommen
  • Lerne einfache Übungen, die du mit in den Alltag nehmen kannst
  • Kraft tanken ohne eigene Planung. Du gehst einfach mit.
So läuft eine Kraftweg-Wanderung ab

Mehr als Gehen in der Natur

Ein erster Schritt zu mehr Leichtigkeit. Auch im Alltag danach.

1

Ankommen

Gemeinsamer Start, kurzes Kennenlernen. Das Handy darf ab hier in der Tasche bleiben.

2

Losgehen

Einstieg in die Naturzeit. Den Übergang gestalten, den Alltag loslassen, Präsenz finden.

3

Auftanken

Bewusstes Gehen und unterwegs angeleitete Resilienz-Übungen. Kleine Pausen zum Innehalten.

4

Ausrichten

Gemeinsamer Abschluss. Du nimmst konkrete Impulse und Übungen für deinen Alltag mit.

Über mich

Hallo, ich bin Katharina Kopmann

Ich bin systemisch-integrativer Coach und Natur-Resilienz-Coach. Ich helfe seit Jahren Menschen dabei, raus aus dem Stress zu kommen, zur Ruhe zu finden und wieder klarer zu werden – beruflich wie privat. Der Wald war für mich immer der erste Ort, an dem ich selbst abschalten konnte. Heute weisen zahlreiche Studien die positiven Effekte der Natur auf körperliches und seelisches Wohlbefinden nach. Deshalb hole ich Menschen genau dorthin: raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung in der Natur.

Systemisch-integrativer Coach Natur-Resilienz-Coach Präventionstrainerin
Katharina Kopmann in der Natur
Impressionen

So kann eine Kraftweg-Wanderung aussehen

Rezension
★★★★★
„Das Coaching in der Natur hat mir unglaublich gutgetan. Das Riechen, Sehen und Hören der Umgebung hat mich sofort geerdet. Die Bewegung an der frischen Luft hat spürbar zur Entspannung beigetragen und meinen Kopf geöffnet. Ich spüre schon die positive Wirkung des Coachings in der Natur und glaube, dass ich die Ergebnisse in den nächsten Wochen ernten werde.“
Maria Zulian, Teamleiterin, 35 Jahre
Informationen

Die Eckdaten auf einen Blick

SchwierigkeitModerates Tempo, mit Pausen. Auch für Einsteiger geeignet.
GruppengrößeKleingruppe, 4-8 Personen
TreffpunktGolfplatz Amecke, Parkplatz Café P2
AusrüstungWetterfest, Sonnen-/Regenschutz, feste Schuhe, Mücken- & Zeckenschutz, Snack & Getränk, ggf. Medikamente
Dauer und Kostenca. 2h, 30€ p.P.
BuchungAnmeldung bis 24h vor Termin. Danach nach Verfügbarkeit. Bezahlung vor Ort.
Termine und Anmeldung

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Sollten vorab noch Fragen offen sein oder du wünschst einen individuellen Termin, schreibe mir eine E-Mail an: info@coaching-mit-k.com

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